Zorg voor intimiteit (weet dat seks niet in de slaapkamer begint), besteed aandacht aan uzelf en elkaar, los van het ziek zijn.
Zorg ervoor dat u in de sfeer komt, alleen of met z’n tweeën. Let op dingen als temperatuur, verlichting, muziek, geur en uiterlijke verzorging. Maak er iets leuks van. Kom los van de rollen van patiënt en verzorger. Laat u bijvoorbeeld door uw partner in bed helpen (als verzorger) en vraag deze dan om even weg te gaan om daarna terug te komen als uw partner en minnaar. Laat vaste seksrollen los, zoals actief, passief en initiatiefnemer.
Het gaat vooral om het plezier dat u en uw partner samen hebben, niet om de prestatie. Laat alle dingen die zouden ‘moeten’, varen.
Laat u niet uit het veld slaan. Wen eraan dat seks niet vanzelf gaat en niet altijd gaat zoals u gewend was.
Communicatie is heel belangrijk. Help elkaar, laat weten wat u nodig heeft en prettig vindt. Dit kan met woorden, maar u kunt ook de hand van uw partner pakken en wijzen wat u fijn vindt.
Laat uw vaste verwachtingen varen. De ene keer kan seks heel spannend en opwindend zijn, de andere keer vooral knus en weer een ander keer stelt het weinig voor. Wees flexibel.
Soms moet u de seks anders inrichten. Tijdstip en plaats liggen niet vast. Let op uw persoonlijke omstandigheden en pas u daarop aan.
Wees praktisch en vooral creatief. Loopt u tegen praktische belemmeringen aan?
Er zijn verschillende wegen naar Rome, ook in bed.
Wees avontuurlijk. Probeer nieuwe dingen. Ideeën kunt u opdoen uit erotische lectuur, films, boeken en internet.
Gebruik zonodig hulpmiddelen. Ga eens een seksshop binnen (met uw partner), of kijk in een seksshop op internet, misschien zit er iets tussen dat u aanspreekt.
Schroom niet om dingen te zoeken die uw beperkingen helpen compenseren.
Mocht seks een keer niet lukken, probeer dan op andere manieren intiem te zijn, bijvoorbeeld door elkaar een sensuele massage te geven.
Vergeet niet: seks is niet alleen lust, maar ook intimiteit, contact en erotiek.
Breng mij naar boven